Как отрастить волосы: уход, питание, лечение

Волосы – одно из главных украшений любой женщины. И каждая стремиться отрастить их и придать им ухоженный вид.

Многие мечтают о длине – видимо, это пошло еще из детства, когда в юном возрасте девочки рассматривали картинки с принцессами, у которых неизменно были длинные и объемные косы. Что же, если хочется такую же, то стоит обратить внимание на состояние своих волос и помочь им быстро достичь желаемой длины без потери качества.

Определяем тип и состояние волос

Корректировка питания

Правильно ухаживаем за волосами, используем правильную косметику

Влияет ли расчесывание на рост волос?

Натуральные маски для волос

Масла и их позитивный эффект

Сколько времени потребуется для отращивания длинных волос?

Специальные средства – минкосидил

Определяем тип и состояние волос

Чтобы выстроить грамотный уход за волосами, необходимо четко понимать к какому типу они относятся, а также делать скидку на их сегодняшнее состояние. Как в этом разобраться?

На типы можно разделить по трем критериям: жирности, плотности, структуре.

По жирности

Жирный	Усиленная работа сальных желез, слипание прядей, перхоть, зуд
Нормальный	Они эластичны, легко расчесываются, увлажнены, склонны к незначительной сухости
Сухой	Они тусклые, ломкие, сеченные кончики, склонность к выпадению
Комбинированный	Прикорневая зона быстро засаливается, кончики секутся

 По плотности

Толстые	Они прочные, объемные, тяжелые, сложно поддаются укладке
Средние	Неприхотливы в уходе, удобны в укладке
Тонкие	Без объема, хрупкие, нуждаются в постоянном увлажнении

 По структуре

Прямые	Они гладкие, блестящие
Волнистые	Пряди выражены небольшими завитками или волнами
Вьющиеся	Пряди закручены в упругие спирали, нередко страдают от сухости

 Чтобы определить состояние волос, можно обратиться к специалисту. Если же Вы решили попытаться исследовать это самостоятельно, то руководствуйтесь следующей инструкцией:

•   Изучите кончики. Если они посечены, расслаиваются, то волосам определенно не хватает питания. Несмываемое средство увлажнит их.
•   Рассмотрите свою расческу. Выпадение волос – это норма. Трихологи утверждают, что потеря до 100 волосков в день – обычная практика для нашей головы. Как понять все ли в порядке? Возьмите волос с расчески и посмотрите внимательно – он выпал вместе с корнем (небольшая точка на конце)? Если да, то не переживайте. А вот большое количество обломанных, мелких частей свидетельствует о необходимости посетить врача. Не затягивайте, эта проблема требует разбора. Как? Можно обратиться к трихологу.
•   Тактильные ощущения. Потрогайте свои волосы – какие они на ощупь? В норме они должны быть гладкими и мягкими, но так бывает не всегда. Чувствуете шероховатости и жесткость? Если да, то волосам нужна помощь.

Корректировка питания

Скорость роста волос зависит не только от генетики и ухода, но и от правильного питания. С пищей организм получает необходимые витамины и минералы, что благотворно сказывается на его функционировании. Какие же вещества необходимы локонам и ускоряют их рост:

•   биотин (витамин В) – для укрепления прядей;
•   витамин Е – выступает как антиоксидант, снижает интенсивность окислительного стресса;
•   витамин D – активизирует «спящие» волосяные фолликулы;
•   железо – необходимо держать в норме, так как дефицит приводит к потере волос;
•   витамин С – помогает усваивать железо;
•   омега-3 – препятствует развитию воспалений.

Если Вы хотите иметь роскошную шевелюру, то обязательно добавьте в свой рацион такие продукты, как:

•   яйца;
•   ягоды;
•   шпинат;
•   жирная рыба;
•   батат;
•   авокадо;
•   орехи;
•   креветки;
•   фасоль.

Правильно ухаживаем за волосами, используем правильную косметику

Грамотно подобранный уход по типу и потребностям волос тоже играет важную роль в деле отращивания длины и здоровья кожи головы.

Как помочь локонам? Сейчас есть множество сывороток и ампул с полезными аминокислотными коктейлями. Это такие составы, которые благотворно влияют на состояние кожи головы и прядей.

Также в Вашем уходе должны присутствовать эти средства:

•   укрепляющий шампунь;
•   восстанавливающая маска;
•   сыворотка для кончиков волос.

Воспользуйтесь некоторыми советами по уходу:

1. Мыть голову нужно по мере загрязнения. Вы можете периодически использовать скраб или шампунь для глубокого очищения.
2. Наносите на кончики питательные средства – масло или сыворотку.
3. Не расчесывайте мокрые волосы.
4. Минимизируйте использование фена и плоек. При их применении наносите термозащитный спрей.
5. Не носите тугие пучки, хвосты, косы.
6. Делайте массаж кожи головы.

Влияет ли расчесывание на рост волос?

Расчесывание – важный этап в уходе за волосами. В процессе этой процедуры пряди очищаются от пыли, кожное сало равномерно распределяется по локонам, а кожа головы получает естественный массаж.

Чтобы данный beauty-ритуал приносил пользу, следуйте нескольким правилам:

1. Расчесывайте волосы дважды в день. Так они будут меньше путаться, Вы улучшите кровообращение и стимулируете их рост.
2. Если пряди уже длинные, то одной рукой придерживайте их, чтобы не тянуть и не растягивать.
3. Начинайте расчесывать с кончиков, постепенно продвигаясь наверх.
4. Не расчесывайте мокрые волосы (исключением выступают кудрявые).

Предлагаем посмотреть видео, в котором рассказывается о правильном расчесывании локонов:

Натуральные маски для волос

Народные советы тоже всегда пользуются популярностью, когда дело касается длинной косы. Рассказываем о трех домашних масках, которые способны ускорить рост волос. Имейте в виду, что перед применением необходимо удостовериться в отсутствии аллергии на компоненты.

Горчичная

•   1 ст. ложка сухой горчицы в порошке
•   15 мл растительного масла
•   2 ч. ложки сахара
•   30 мл горячей воды

Смешайте все компоненты и добавьте воду. Маску следует наносить на кожу головы. Кончики волос смажьте растительным маслом.

Утеплите голову полотенцем и выдержите от 15 минут до часа, отталкиваясь от собственных ощущений. Смойте водой, но не стоит отказываться и от дополнительного мытья с шампунем.

Жирному типу можно делать раз в пять дней, комбинированному – раз в неделю, а сухим – не чаще, чем раз в десять дней.

С витаминами

•   5 г витамина Е и А
•   5 мл репейного масла
•   2 ст. ложки сухой горчицы
•   яичный желток
•   30 мл теплой воды

Все ингредиенты необходимо перемешать. Состав наносите на волосы и кожу голову, но в первый раз держите его не дольше 10 минут. Позже сможете увеличивать время выдержки. Скоро Вы увидите, как маска увеличит рост и добавит локонам блеска.

С луком

•   3 луковицы
•   1 ч. ложка меда
•   1 ч. ложка лимонного сока

Конечно, «аромат» сильный, но зато лук содержит серу, стимулирующую выработку коллагена.

Очистите луковицы от шелухи, измельчите в блендере. Добавьте мед, лимонный сок. Нанесите на полчаса, укутайте полиэтиленом и полотенцем. Смойте теплой водой.

Масла и их позитивный эффект

Масло для волос – натуральное средство, которое питает, увлажняет и восстанавливает. Текстура быстро и бережно обволакивает каждый волосок, образуя защитную кленку. В результате кутикула сглаживается, волос увлажняется.

Рассмотрим самые популярные виды масел:

•   Кокосовое – уникальная комбинация жирных кислот и витаминов группы В позволяет бороться с такими проблемами, как ломкость, сухость, тусклость;
•   Аргановое – богато полиненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами. Выравнивает структуру, способствует блеску;
•   Оливковое – увлажняет и восстанавливает пряди;
•   Ши (карите) – целый комплекс полезных кислот (среди которых есть такие, как олеиновая, линолевая, стеариновая). Отлично питает локоны;
•   Миндальное – находка для тонких волос. Придает блеск и здоровый вид;
•   Касторовое – способствует стимуляции роста волос;
•   Жожоба – подходит для сухих прядей, справляется с такими недостатками, как пушистость, хрупкость.

Сколько времени потребуется для отращивания длинных волос?

Рост волос – это история сугубо индивидуальная. Он зависит от многих факторов – генетика, состояние кожи головы и волос, структура и тип прядей, питание, образ жизни.

Но есть общая статистика роста, которая даст примерное понимание сроков отращивания косы в стиле Рапунцель:

1 день	0,35 мм
неделя	2,45 мм
месяц	1-1,5 см
2 месяца	2-3 см
3 месяца	3-4,5 см
полгода	6-9 см
год	До 15 см

Специальные средства – минкосидил

Чтобы отрастить волосы или избежать их выпадения, некоторые используют специальные препараты.

Забавно, что изначально минкосидил был создан как лекарство от язвенной болезни желудка, затем применялся для снижения артериального давления. Пациенты заметили интересную «побочку»  - волосы на голове стали расти интенсивнее и гуще. Сосудорасширяющее действие улучшило микроциркуляцию крови и обеспечило активное поступление кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам, что мгновенно ускорило рост прядей.

Минкосидил взяли на заметку трихологи. Сейчас препарат активно используется при лечении алопеции, но подходит он больше мужчинам.

Его применяют по схеме:

•   очищается кожный покров головы;
•   препарат легкими массирующими движениями втирается в кожу головы;
•   не смывать.

Перед применением обязательно стоит проконсультироваться с врачом.

Что нужно делать, если хотите отрастить длину? Думаем, что Вы уже поняли – волосы не растут по мановению волшебной палочки. Тут надо не только использовать различные средства, но и заботиться о своем здоровье. Это поможет создать благоприятные условия для роста локонов – они будут радовать своим отличным внешним видом и длиной.